SFM Modul 1
Willkommen in Modul 1
„Personality creates personal reality“
Dr. Joe Dispenza
Es geht loooos! Ich freue mich riesig!
In diesem Modul werden wir uns gemeinsam ausrichten. Du wirst einen ehrlichen Status-Quo-Überblick erstellen und dich innerlich ausrichten. Denn nur, wenn du weißt, wo du eigentlich hinwillst, können wir uns auf die Reise begeben! Wir geben quasi das Ziel ins Navi ein.
Ich wünsche dir viel Freude mit dem Modul „Schöpferkraft aktivieren“ und bin mega gespannt, welche Visionen du in dir trägst!
Deine Lilian
Routinen
🗓 Routine: Mind Movie anschauen
Klar, die wohl wichtigste Routine für die Laufzeit des Sonnenfrauen-Mentorings ist, dass du dir so oft es geht deinen Mind Movie anschaust. Denn hier siehst du DEINE Bilder, liest DEINE Worte und hörst die Musik, die bei dir wirklich auf das Gefühlspedal tritt!
Besonders morgens direkt nach dem Aufwachen und abends vor dem Einschlafen ist der Zugang zum Unterbewusstsein recht offen.
Nutze gerne diese Zeit, um in deinen Lebens-Werbefilm abzutauchen – es tut so gut, glaube mir!
🗓 Routine: Dankbarkeit
„Es sind nicht die Glücklichen, die dankbar sind, sondern es sind die Dankbaren, die glücklich sind“
Du ärgerst dich über das Verhalten der anderen Menschen im Straßenverkehr?
Du ärgerst dich darüber, schon wieder nicht zum Sport gegangen zu sein?
Du bist genervt, weil du Papierkram erledigen musst?
Ja, das kenne ich. Leider führt diese Denkweise aber dazu, dass wir negativ fokussiert sind. Denn dorthin, wo dein Fokus gerichet ist, dorthin fließt auch deine Energie!
Unser Gehirn nimmt selektiv wahr, filtert also das heraus was wir fokussieren. Das RAS (retikuläres Aktivierungssystem) ist der Teil im Gehirn, der deine Wahrnehmung filtert, und dementsprechend nur die Informationen durchlässt, welche zu deinen Gedanken und Gefühlen passen. Denkst du also Sätze wie „boah, wie ätzend ist das denn“, oder „das nervt mich“, wird dir diese Haltung im außen bestätigt. Du kennst bestimmt diese Tage, an denen du schon mit dem falschen Fuß aufgestanden bist und scheinbar alles schiefgeht.
Wir haben immer die Wahl, den Fokus auf etwas anderes zu richten. Wenn wir im Auto sitzen, können wir zum Beispiel schöne Musik oder einen inspirierenden Podcast hören (ich hätte sogar eine Idee, welchen 😉 ).
Wenn wir mal wieder nicht zum Sport gegangen sind, können wir uns stattdessen darauf konzentrieren, was wir alles an diesem Tag geschafft haben, wo wir fröhlich waren, etwas Schönes gesehen oder erlebt haben, und dafür dankbar sein, und schon ist der Ärger verflogen!
Richte deinen Fokus auf all die Schönheit in deinem Leben, sei es bei einem Spaziergang in der Natur, bei deiner Arbeit oder auch zuhause!
In der nächsten Karte findest du ein Audio, welches dich dabei unterstützt, die Dankbarkeit wirklich zu fühlen.
Downloads
🎧 Stimmungs-Booster Audio Dankbarkeit
Lade dir dieses Stimmungsbooster-Audio auf dein Handy und hole dir einen Dankbarkeits-Push, wenn du ihn brauchst! Du kannst dir das Audio auch unterwegs bei einem Spaziergang anhören.
Viel Freude damit!