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Lilian von Wernsdorff | Empowerment Coaching | Aachen 0177 8 400 900 mail@lilianvonwernsdorff.com

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Vivace – Lebe deine Berufung. Liebe dich selbst. Dein Podcast für ein erfülltes Berufsleben und eine liebevolle Beziehung mit dir selbst.

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Bei allem, was ich gerade in dieser besonderen Zei

Bei allem, was ich gerade in dieser besonderen Zeit genieße - wenige Termine, viel Zeit Zuhause und mit der Familie - vermisse ich es doch, in Gruppen zu sein.
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Ein Teil meiner Berufung ist es, vor Menschen zu sprechen oder sie anzuleiten. Da fahre ich zur Hochform auf und bin so richtig in meinem Element! Ob in meinen Workshops, bei Trainings in Firmen oder bei Vorträgen - ich liebe einfach dieses Gefühl, vor Menschen zu sprechen, wie hier beim Teambuidling-Training mit einer Personalabteilung.
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Das ist jetzt leider nicht möglich - deswegen freue ich mich umso mehr, wenn wir uns wieder versammeln und uns gegenseitig drücken dürfen! 😍
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Liebst du es auch, vor Gruppen zu sprechen?🙂
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Ich wünsche dir ein tolles Wochenende!
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#empowermentcoaching #workshops #training #teambuilding #sprechen #berufung #traumjob #erfüllung #coaching #lilianvonwernsdorff #aachen

Viele Menschen in meinem Umfeld sind aktuell damit

Viele Menschen in meinem Umfeld sind aktuell damit beschäftigt, ihre Routinen neu zu definieren und zu hinterfragen. Für so viele brechen gerade lang erprobte und eingefahrene Strukturen zusammen, sodass eine Desorientierung entsteht. Eine tolle Chance, neue Routinen zu testen und zu etablieren.⏰
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Mir ist es wichtig, eine Morgenroutine zu haben - lange hatte ich eine, dann habe ich sie schleifen lassen und nun neu definiert. Aktuell besteht sie aus einer ayurvedischen Mundhygiene (Ölziehen und Zunge schaben), einer Sporteinheit, einer kalten Dusche, einem "Darmcocktail" aus warmem Wasser, Heilerde und Flohsamenschalen sowie dem Journaling. 📔🖋
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Den Rest des Tages strukturierte ich intuitiv, je nachdem, welche Fixtermine ich habe und wozu ich gerade Lust habe. So kann ich den Motivationsschub nutzen, wenn er kommt - das liebe ich an der Selbstständigkeit!😍
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Welche Routinen hast du aktuell?
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#empowermentcoaching #routinen #struktur #morgenroutine #rythmus #reflektion #coaching #lilianvonwernsdorff #aachen

Wer in diesen herausfordernden Zeiten einfach mal

Wer in diesen herausfordernden Zeiten einfach mal mit einem Coach sprechen möchte, kann sich gerne an uns wenden! 30 Minuten lang hören wir kostenlos zu.
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#redezeit #virtualsupporttalks @jochenguertler @deinesparringspartnerin @youphoria_coaching @naturlichkindsein @martinathomas_stepscoaching @feel.and.look

Jeden einzelnen von uns betrifft, was gerade in de

Jeden einzelnen von uns betrifft, was gerade in der Welt passiert. Und wie mit allem, was um uns herum geschieht, haben wir die Wahl, wie wir damit umgehen.
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Option 1: In den Widerstand gehen. Sich innerlich gegen die Veränderung wehren, sich aufregen, in die Angst gehen.
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Option 2: Surrender. Das bedeutet in meinen Augen so viel wie: ich gebe mich hin, vertraue dem Prozess, versuche das Positive in der Situation zu sehen. Schaue, wo und wie ich etwas beitragen kann, meine Stimmung hochhalten und ins Vertrauen gehen kann.
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Ich weiß, für viele Menschen ist diese Zeit mega hart: unglaublich viel Arbeit, Angst um den eigenen Job, Überforderung zuhause, Unsicherheit, Sorgen. Ich bin gerade dabei, mit einigen Kollegen eine Möglichkeit ins Leben zu rufen, kostenlos und unverbindlich mit professionellen Coaches darüber zu sprechen, was gerade los ist.
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An alle Kollegen: meldet euch gerne direkt bei mir, wenn ihr mitmachen wollt!
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#empowermentcoaching #coronakrise #mindset #positivemindset #gutegedanken #surrender #vertrauen #unterstützung #hilfe #gespräch #zuhören # coaching #lilianvonwernsdorff #aachen

Viele von uns sind Zuhause. Ablenkung fällt größtenteils weg und wir dürfen uns mit uns selbst auseinandersetzen. Möglicherweise kommen alte Themen und unangenehme Gefühle hoch. Eine Chance, im "emotionalen Keller" aufzuräumen, in der Einsamkeit Frieden mit sich selbst zu finden und vor allem sich zu fragen, was das eigene Geschenk für die Welt ist.
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Vieles bricht zusammen, Chaos breitet sich aus - gleichzeitig entsteht unheimlich viel Solidarität und Nachbarschaftshilfe. Vielleicht magst auch du dich fragen, was du beisteuern möchtest, um andere Menschen in dieser Situation zu unterstützen. Für ältere Menschen einkaufen gehen, deinen Freunden zuhören oder deine volle Aufmerksamkeit deinen Kindern, Familienmitgliedern oder anderen dir nahestehenden Menschen zu schenken.
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Der Kern von Coaching ist ungeteilte Aufmerksamkeit und aktives Zuhören. Das können wir alle. Ich lade dich ein, vor allem dir selbst zuzuhören: Was brauchst du, damit es dir gut geht? Damit du viel Energie hast, die du auch wieder an andere Menschen weitergeben kannst?
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✨Licht-Verbindungs-Meditation✨ Viele Menschen

✨Licht-Verbindungs-Meditation✨
Viele Menschen sind gerade in Angst und Panik, weil vieles, was uns ein Gefühl von Sicherheit gibt, Stück für Stück wegbricht. Wir werden auf uns selbst zurückgeworfen, die Ablenkungsmöglichkeiten im Außen werden nach und nach reduziert. Spannende Zeiten.
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Ich möchte dich einladen, dass wir uns verbinden und ein Netzwerk aus Licht, Liebe, Vertrauen und Heilung bilden.
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Ich lade dich zu einer gemeinsamen Licht-Verbindungs-Meditation über Zoom ein.🧘‍♀️🧘‍♂️✨🌎
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Die Kraft unserer Gedanken und Gefühle erschafft Wirklichkeit. Lasst uns ein Feld der Liebe erschaffen - denn wo Liebe ist, da hat Angst keinen Platz.
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▶️Wann?
Sonntag, 15.03. um 20:00 Uhr
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▶️Wo?
Über Zoom. Schreib ein Herz in die Kommentare, dann schicke ich dir per Nachricht den Zoom-Link.❤
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Die Meditation ist natürlich kostenfrei.
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Ich würde mich freuen, dich morgen Abend zu sehen.
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Deine Lilian
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#empowermentcoaching
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Es gibt genau EINE Person, die verantwortlich für

Es gibt genau EINE Person, die verantwortlich für deine Gefühle ist: Du selbst.
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Jetzt sagst du vielleicht: "Andere Menschen/die Welt/die Umstände lösen aber doch meine Gefühle aus!"
Nein. Gefühle werden durch Gedanken ausgelöst - und Gedanken sind die subjektive Interpretation der sogenannten Wirklichkeit. Im Bruchteil einer Sekunde wird die Wahrnehmung interpretiert auf Basis aller gemachten Erfahrungen und Prägungen. Das geschieht in Form von Gedanken, welche eine gewisse Frequenz haben und im Körper das auslösen, was wir als Emotionen wahrnehmen.
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Beispiel: wenn Lisa als Kind einmal fast in einem See ertrunken ist, wurde das Bild "See" möglicherweise von ihrem Unterbewusstsein mit "Lebensgefahr" gekoppelt und löst immer Ängste aus, wenn sie einen See sieht. Ihre Erfahrung prägt also ihre Wahrnehmung, so lange, bis sie sich dessen bewusst wird und andere Gedanken programmiert.
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Zu abstrakt? Vielleicht reicht es, wenn du den Gedanken für dich bewegst, dass du eine Brille aufhast, durch die du die Welt siehst - nicht, wie sie ist, sondern wie DU sie interpretierst.👓
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📸@ja_ch
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Wie oft höre ich: "Bevor ich etwas verändere/mic

Wie oft höre ich: "Bevor ich etwas verändere/mich traue, muss erst dies/das/jenes sein".☝️
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Wie oft warten wir auf den perfekten Moment - dabei kommt er vielleicht nie. Und wenn wir dann etwas umsetzen fragen wir uns häufig: "Warum habe ich das nicht schon viel früher gemacht?"🤔
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Du bist nur eine Entscheidung von einer Veränderung entfernt - triff sie jetzt. Nimm dir Zeit für deine Träume, bevor die Zeit dir deine Träume nimmt.
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Du denkst, ich haue nur mit schlauen Sprüchen um mich? Ich weiß, wie viel Mut es kostet, etwas zu verändern, Neues zu wagen, Altes hinter sich zu lassen, vermeintliche Sicherheit aufzugeben. Denn ich habe es unzählige Male getan!
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Und wenn ich dir etwas sagen kann, dann das: "ES IST ES WERT!" Ja, du wirst auf die Fresse fallen, Fehler machen, unsicher sein und zweifeln. Aber du erweiterst auch deinen Horizont, lebst DEIN authentisches Leben und realisierst DEINE Träume! Das ist unbezahlbar!🌈
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Berufung ist ein Weg! Wir verändern uns, das Lebe

Berufung ist ein Weg!
Wir verändern uns, das Leben um uns herum ist permanent im Wandel, unsere Werte, Bedürfnisse und Prioritäten verschieben sich - das kann sich auch auf den Beruf auswirken. .
Ich glaube, wir dürfen immer wieder hinterfragen ob das, was wir einmal für uns gewählt haben noch immer stimmig ist. Genau wie in Beziehungen, wo es sein kann, dass man sich auseinanderlebt oder gemeinsam wächst!
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Um sich sicher auf dem Weg der eigenen Berufung bewegen zu können ist es wichtig, einen guten Kontakt zur eigenen Intuition zu haben und auch Mut, Veränderungen zu wagen und Bedürfnisse zu kommunizieren.
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📸 @felicitas_anna
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