People Pleasing: Wie du aufhören kannst, anderen immer gefallen zu wollen Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass du ständig versuchst, anderen Menschen zu gefallen? Dass du immer darauf bedacht bist, es allen recht zu machen, selbst wenn es auf Kosten deiner eigenen Bedürfnisse geht? In diesem Artikel werde ich das Thema „People Pleasing“ genauer…
lilianvonwernsdorff
Wie dein inneres Kind deine Beziehung boykottiert
Heile deine emotionalen Wunden für eine erfüllende Partnerschaft In diesem Blogartikel möchte ich über ein brisantes Thema sprechen, das in Beziehungen oft präsent ist: die Rolle unseres verletzten inneren Kindes. Oftmals sind wir uns nicht bewusst, wie stark diese verletzten Anteile unser Verhalten in Beziehungen beeinflussen und dafür sorgen, dass unsere emotionalen Wunden immer wieder…
Stärke dein Sonnenkind: 5 Tipps
In unserem Inneren leben verschiedene Anteile, die uns prägen und beeinflussen. Einer dieser Anteile ist das Sonnenkind, ein Begriff geprägt von der bekannten Psychologin Stefanie Stahl. Das Sonnenkind steht für positive Überzeugungen und Glaubenssätze, die uns stärken und uns mit Freude erfüllen. Im Gegensatz dazu gibt es auch das Schattenkind, das für negative Gedanken und…
Schwierige Beziehung zur eigenen Mutter verstehen
In diesem Artikel gehen wir auf ein häufiges Thema ein, das oft in Coaching-Sitzungen zur Sprache kommt und eng mit der Arbeit am inneren Kind verbunden ist – die Beziehung zur eigenen Mutter. Viele Frauen kämpfen mit verschiedenen Dynamiken in ihrer Beziehung zu ihren Müttern, darunter Abhängigkeit, Enttäuschungen, Erwartungen und Schuldgefühle. Selbst starke und selbstbewusste…
Ich mach mir mein Weihnachten, wie es mir gefällt!
Strategien für entspannte Feiertage und bessere Abgrenzung gegenüber Familienstress Die Weihnachtszeit – eine Zeit der Freude, der Besinnlichkeit und der Zusammenkunft mit der Familie. Doch für viele von uns kann sie auch ein Sammelsurium von Stress, Erwartungen und unangenehmen Emotionen sein. Diese festliche Zeit kann tiefe Gefühle und verletzte innere Kinder triggern, was oft schwer…
Ich mach jetzt nur noch das, worauf ich Bock hab!
Lebensfreude pur: Wie das innere Kind uns zu mehr Leichtigkeit führt Seit Kindheitstagen war ich davon überzeugt, dass Planung und Kontrolle der Schlüssel zum Erfolg sind. Ich war ein echter Kontrollfreak, der alles im Voraus durchdachte. Es war meine Strategie, eine vermeintliche Sicherheit zu schaffen. Das Leben irgendwie in den Griff zu kriegen und alles…
Dein inneres Kind heilen
Dein inneres Kind heilen „Ich kann das nicht.“ „Ich muss gefallen.“ „Ich darf keine Fehler machen.“ Wir alle kennen sie, oder? Diese tiefsitzenden Überzeugungen, die wir aus unserer Kindheit geschlussfolgert haben – und an die unser verletztes inneres Kind noch immer festhält. Damit blockiert es uns auch noch heute als Erwachsene darin, in den verschiedenen…
Vertraue dem Leben
Vertrauen vs. Angst Manchmal ist es gar nicht so leicht, sich einfach fallen zu lassen und dem Leben zu vertrauen. Denn da ist so viel Angst. Angst vor Veränderungen. Unsicherheit in Hinblick auf die Zukunft. Scheu davor, die gewohnte Sicherheit aufzugeben. So zumindest ging es mir lange Zeit in meinem Leben! Doch heute kann ich…
Über die Macht deiner Gefühle und warum ein Schiff mit Leck auch nur eine Lösung auf Zeit ist
Unser Alltag wird von Emotionen geprägt. Unsere Gefühle spielen eine entscheidende Rolle bei der Erschaffung der Realität, die wir uns wünschen. Die Verbindung zwischen Gefühlen und Gedanken Jedes Gefühl, das wir erleben, entspringt einem Gedanken, den wir oft nicht bewusst wahrnehmen. Unsere Gedanken formen unsere Emotionen, doch der Ursprung bleibt häufig im Verborgenen. Ein äußeres…
Wenn das Leben dir einen Arschtritt gibt
Wenn das Leben dir einen Arschtritt gibt, dann nutz den Schwung nach vorne! Phönix aus der Asche Manchmal läuft echt viel schief – so auch bei mir. Ein gefloppter Onlinekurs, wenige Kunden, kaum Interaktion. Es gibt in solchen Krisen zwei Möglichkeiten: rumheulen, verzweifeln und jammern – oder aber das Geschenk der Situation sehen. Lösungsorientiert denken.…