Manchmal schmeißt uns das Leben lauter Zeichen vor die Füße, die uns zeigen, dass es Zeit für eine Veränderung ist. Aber dann kommt die Angst, die Komfortzone zu verlassen. Für unser archaisches Gehirn ist es wichtig, in den gewohnten Strukturen zu bleiben, denn das, was wir kennen, bewerten wir zunächst als sicher. Jede Veränderung bedeutet… Weiterlesen Mut zur Veränderung
Ich bin nicht meine Gedanken. Ich bin nicht meine Gefühle. Aber was bin ich dann? Es gab einige Momente, wo ich es in einer Meditation geschafft habe, diesen Zustand zu erreichen, in dem ich einfach nur bin. Wo sich eine innere Ruhe eingestellt hat, eine Klarheit und Frieden. Wo das ganze System plötzlich zur Ruhe… Weiterlesen Ich denke nicht, also bin ich
Der Prozess des Bewusstwerdens lässt sich in vier Ebenen unterteilen, die wir nacheinander durchlaufen. 1. Ebene: unbewusste Inkompetenz Wenn wir uns in dieser Ebene befinden sind wir ganz im Mangelbewusstsein und in der Opferhaltung. Wir fühlen uns als Opfer unserer Lebensumstände und lassen uns durch den Alltag treiben. Wir reden viel über andere Menschen und… Weiterlesen Die vier Ebenen des Bewusstseinswandels
Du ärgerst dich über das Verhalten der anderen Menschen im Straßenverkehr? Du ärgerst dich darüber, schon wieder nicht zum Sport gegangen zu sein? Du bist genervt, weil du Papierkram erledigen musst? Ja, das kenne ich. Leider führt diese Denkweise aber dazu, dass wir negativ fokussiert sind. Denn dorthin, wo dein Fokus gerichet ist, dorthin fließt… Weiterlesen Deine Energie folgt deinem Fokus
"Irgendwann werde ich mein Potenzial leben." "Irgendwann werde ich mal nach Kanada reisen." "Irgendwann werde ich Kinder bekommen, wenn der richtige Zeitpunkt da ist." "Irgendwann werde ich in einem Job arbeiten, welcher mir wirklich Freude bereitet." Kennst du solche oder ähnliche Gedanken? Wenn du Träume hast, dann tu jetzt schon alles in deiner Macht stehende… Weiterlesen Nimm dir Zeit für deine Träume, bevor die Zeit dir deine Träume nimmt
Ertappst du dich auch manchmal bei Gedanken, in welchen du dein Glück an Bedingungen knüpfst? Wenn ich in einem großen Haus wohnen würde, dann wäre ich glücklich... Wenn ich 6000€ im Monat verdienen würde, also dann wäre ich wirklich glücklich... Wenn ich 60 kg wiegen würde, dann wäre ich endlich, endlich glücklich! Wenn ich ein… Weiterlesen Das Glücksrezept
Fühlst du dich auch so oft gequält von Gedanken, die sich immer wieder im Kreis drehen, vor allem abends im Bett? Hast du auch manchmal den Eindruck du kommst aus einem Gefühl einfach nicht raus? Du kannst dich von deinen Gedanken und Gefühlen distanzieren, und zwar jederzeit. Es gibt ein wunderbares Werkzeug, welches du immer… Weiterlesen Du bist nicht deine Gedanken und Gefühle
Deine Gedanken erschaffen deine Wirklichkeit! Wenn du glaubst dass du schüchtern, dumm, schwach oder chaotisch bist dann werden dir diese Gedanken von der Wirklichkeit bestätigt. Denn du ziehst an worauf du deinen Fokus richtest! Der Mensch denkt etwa 70.000 Gedanken am Tag, welche permanent auf das Unterbewusstsein wirken. Wenn der Großteil dieser Gedanken negativ ausgerichtet… Weiterlesen The world is always going to show you that your truth is true
